Час советов «Говорим здоровью – ДА!»
16 марта в центральной городской библиотеке прошел час советов «Говорим здоровью – ДА!»
Здоровый образ жизни – не только особенное питание или занятия спортом. ЗОЖ – это комплекс мер, направленных на улучшение здоровья и профилактику патологических процессов в организме.
Библиотекарь рассказала о том, что соблюдение правил здорового образа жизни позволяет значительно укрепить здоровье, увеличить продолжительность жизни и улучшить ее качество.
Остановились на основах и методах формирования здорового образа жизни:
- правильное, сбалансированное питание,
- физическая активность,
- гигиенический уход,
- соблюдение режима дня,
- укрепление иммунитета,
- эмоциональный настрой,
- отсутствие вредных привычек.
Посмотрели документальный фильм «Наше здоровье – в наших руках».
Также гости узнали о методике А.Ю. Шишонина «Лечебная гимнастика для шеи». Авторская методика лечебной физкультуры по Шишонину помогает эффективно бороться с такими состояниями, как повышение артериального давления (в частности хронической формы) и плохой сон.
Мы практикуем в своей работе «открытый микрофон», то есть любой из гостей может рассказать свою историю по теме мероприятия – практически все участники приняли участие.
Встреча оказалась очень полезной, так как знания о здоровом образе жизни необходимы всем.
В завершение мероприятия был проведен обзор литературы по данной теме, имеющейся в фонде отдела обслуживания. Книги заинтересовали участников мероприятия: из представленных книг на выставке просмотрели все, некоторые из них взяли домой.
Ведущий библиотекарь ЦГБ
Н.А. Лосева
